○人を褒めて、認めて、やる気を引き出す。（松下幸之助）
○ 〔笑顔〕は、〔人生の満足度のバロメーター〕です。（谷口祥子）
○ 〔「自分は凄い」と褒めて、自分のパワー（やる気の源である脳内物質のドーパミン）を引き出して行く〕ことが、〔自分褒め〕です。（谷口祥子）
○ 〔口角を上げる〕だけでも、〔前頭葉が活発になります〕。（谷口祥子）
○ 〔自分褒め〕をして行くと、〔セルフイメージが高くなる〕。（谷口祥子）
○ 〔毎日が充実している人〕は、〔セルフイメージが高い〕。（谷口祥子）
○ 〔意識的に笑う〕だけでも、〔セルフイメージが高くなります〕。（谷口祥子）
○ 〔使命を持つ（人のための行為）〕ことは、〔最高の＜自分褒め＞です〕。（谷口祥子）
○ 〔自分褒め〕の３ステップ⇒（谷口祥子）
◆
１．ネガティブな感情を受け止める。
◆
２．パワースイッチを入れる。（最高の成果を発揮したシーン＜願望実現時のイメージ＆喜び＞を想像する）
◆
３．肯定的（前向き；積極的；ポジティブ）なメッセージを声に出して言う。
○ 〔アファメーションを習慣にする〕と、〔セルフイメージは確実にアップします〕。（谷口祥子）
○ 「自分が人に貢献出来るもの（オンリーワンの強み）は何か？」と、考えてみる。（谷口祥子）
○ 〔人からの悪口〕は、〔貴重なフィードバック（自分にとって役立つ意見；参考意見）〕だと思うようにする。（谷口祥子）
○ 〔最大の逆境〕にこそ、〔人生のヒントがある〕。（谷口祥子）
○ 〔好きなことをしている時〕、〔人は輝きます〕。（谷口祥子）
○ 〔簡単な運動（ストレッチ等）〕は、〔良い気分転換にもなります〕。（谷口祥子）
○ 〔自分の身体のパーツ〕にも、「ありがとう」「お疲れさま」といった言葉を投げかけてあげる。（谷口祥子）
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