○〔自分を認める（自分を褒める）〕と、〔自己肯定感（心の基礎工事）がアップする〕。（下平久美子）
○ 〔姿勢を正す（背筋を伸ばす）〕だけで、〔気分が上がる〕。（下平久美子）
○ 〔相手の良いところを見つけるようにする〕と、〔ストレスが減る〕。（下平久美子）
○ 〔めでたし日記（毎日の嬉しかったことや楽しかったことや感動したこと等を想い返す）〕を付けると、〔毎日が楽しくなる（解釈次第で）〕。（下平久美子）
○ 〔成長サイクルの法則〕とは、〔傷付く→気付く→築く〕という〔人が成長して行く過程〕のことで、〔傷付く〕ことは〔自分を成長させるチャンス〕です。（下平久美子）
○ 〔褒められ上手〕だと、〔周りから愛されます〕。（下平久美子）
○ 〔傾聴の基本〕は、〔相手の話すテンポを意識して、聴く姿勢を示す；正確に聴く；最後まで聴く〕の３つです。（下平久美子）
○ 〔目を合わせて聴く〕だけで、〔関係が良くなる〕。（下平久美子）
○ 〔共感のオウム返し〕をする。（下平久美子）
○子供に、「頑張れ」と言わない！（武田さち子）
○人と話をする時は、その人自身のことを話題にせよ、そうすれば相手は何時間でもこちらの話を聞いてくれる。（ベンジャミン・ディズレーリ）
○相手は単に〔脅威〕を感じるから、〔攻撃〕して来るのだ。（水島広子）
○
〔＜攻撃＞して来る人〕は〔困っている人（被害者）〕なのです、〔被害に遭っていない人〕が〔他者を＜攻撃＞することは無い〕。（水島広子）
○
〔攻撃〕は、〔「助けて！」という悲鳴〕でもある。（水島広子）
○
〔相手への＜攻撃＞〕は、〔自分自身への＜攻撃＞〕でもあるのです。（水島広子）
○
〔何かを変える〕には、〔攻撃〕は〔最も効果的でない手段〕であり、〔反撃〕も〔攻撃〕同様〔全く効果的ではありません〕。（水島広子）
○
〔＜攻撃＞して来る人〕は〔困っている人〕と見れば、自分は〔＜攻撃＞された被害者〕ではなく〔自由な他人〕です。（水島広子）
○
〔人のことを＜弱い＞と決めつける人〕は、〔癒されていない人〕です。（水島広子）
○
〔要求〕は、〔一種の＜攻撃＞（＜束縛＞という暴力）〕です。（水島広子）
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