FLP　(byアン・ジルチ)

○ラブ・ボート（エクササイズ）

◆ 静かにリラックス出来る場所で、何度か深く呼吸をして息をゆっくり吸う度に〔愛〕という言葉を意識して、息を吐く度に〔手放す〕という言葉を意識する、そしてゆっくりと呼吸を続けながら息を吐く度にネガティブな想いや感情を手放して自分に役に立つ情報や知識を受け取ることに意識を向け、息を吸い込む度に〔愛〕のエネルギーを吸い込んでいると意識する、そして〔輝く白い光〕が天から降り注ぎ〔愛〕で包みこまれているのを想像しましょう、この美しい白い光はすべてを知っている宇宙の叡智の一部です、その光の中にはすべての情報が存在していて自分が必要とする情報を得ることが出来ます、白い光を自分の中に注ぎ込ませて自分の知りたい事を運んで来て貰いましょう。＜オープニング・テクニック＞

◆ 巨大な豪華客船に乗っている自分を想像してみましょう、私は港を出る船のデッキに立っています、この客船と他の客船の大きな違いはこの客船は私を未来へと運んでくれることです、客室のベッドに潜り込んでゆったりと目を閉じている自分を想像してみましょう、たちまち体中がリラックスして十分な睡眠の後のような心地良さが感じられるでしょう、ほんの短い時間が経っただけですが益々リラックスして時間が過ぎるのを感じてみましょう、そしてベッドで寛いでいる私が目を開けると最愛のパートナーがそこに居るのを想像してみましょう、その人はどんな容姿をしているでしょう、髪や目はどんな色をしているでしょう、おっとりと静かで落ち着いた感じの人でしょうか、それともエネルギッシュで明るい感じの人でしょうか、その人は微笑んでいるでしょうか、その人の側に居るとどんな気持ちがするでしょう、幸せな気持ちですか、リラックスしていますか、一緒に居て居心地が良いでしょうか、将来のパートナーに関する出来る限りの情報をしっかり吸収してみましょう、すべての感覚を使って情報を集めてみましょう、視覚や聴覚や香りや味や手触りや音そして声や容姿や雰囲気などの情報を出来る限り手に入れましょう、そしてパートナーのエネルギーを感じてみましょう、どんな香りでどんな感じがするでしょう、その人に対して感じる愛の温かさを感じてみましょう、２人のエネルギーが交じり合うのを感じてみましょう、２人の繋がりとエネルギーを感じながら左手をしっかり握り締めて拳を作ってみましょう、そしてその握り拳の中にパートナーのエネルギーが流れ込むのを感じてみましょう、これでその人のエネルギーが私の手の中に残ります、そして未来のパートナーと繋がりたい時には左手で拳を作ればその人を感じることが出来ます。

◆ エクササイズが終わったら、ゆったりした呼吸を普通のスピードに戻しましょう、そして〔白い光〕が徐々に宇宙に戻って行くのを感じてみましょう、〔白い光〕は私を守ってしっかりとその役目を果たしてくれたのです、最後に少し残った〔白い光〕はまだ私の周りで輝いています、必要な時にはいつでもこの光が私を守って宇宙の愛を注いでくれますが、私の周りでキラキラと輝いている程度で今は十分です、さて床に付けた足と身体をしっかりと感じつつ現在に戻りましょう、新しく得た知識とエネルギーに導かれながら自信を持ってこれからの日々を送りましょう。＜クロージング・テクニック＞