健康

○〔癌手術〕は〔ほとんど役に立たない〕、〔抗癌剤治療〕に意味があるのは全体の一割、〔癌検診〕は〔百害あって一利なし〕。（近藤誠）

○ 〔内視鏡検査〕で〔細菌感染〕することがある。（近藤　誠）

○ 〔癌の本質〕は、〔老化〕である。（近藤　誠）

○〔木（自然）〕に向かって「ありがとう」と声に出して言う（感謝の思いを放つ）と、〔必ず癒されます（感謝のエネルギーが返って来ます）〕。（原　水音）

○ 癌も生きています、生きているからには心（意識）があり言い分があるのでしょう、あるがままを受け入れて、〔癌からの声〕に気付くことが大切です。（ある医師）

○ 〔ストレッチ（筋肉と腱を引っ張って伸ばす動き）を続けて行く〕と、〔身体の柔軟性が高まり、硬さがほぐれ、筋肉や関節の可動域が広がります〕。（岡田　隆）

○ 〔ストレッチ（筋肉と腱を引っ張って伸ばす動き）を続けて行く〕と、〔血液循環が促進され、質の良い筋肉を作ってくれる〕。（岡田　隆）

○ 〔ストレッチ（筋肉と腱を引っ張って伸ばす動き）をするコツ〕⇒（岡田　隆）

◆ １．リラックスして脱力して行なう。

◆ ２．基部をしっかりと固定して行なう。

◆ ３．大きなテコ（根元より先端を持つ）で、関節を動かす。

◆ ４．多方向に伸ばす。

◆ ５．正しい姿勢で行なう。

◆ ６．伸ばす筋肉を意識する。

◆ ７．程良い強さで、左右両方行なう。